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老傅

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簡繁發表於 2009-12-17 21:37 | 顯示全部帖子
我的身材不好~先來XL x2 不合身可以換嗎?

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老傅

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簡繁發表於 2009-12-17 23:27 | 顯示全部帖子
本帖最後由 老傅 於 2009-12-17 23:29 編輯

14# 高雄阿文
粗下去很不好~會縮喔!晚上不好處理啦!
個人自10幾年前都在80~後來深感Loading ~什麼病都跑出來~
後來這兩年飲食控制回到67左右到現在保持住~幾次與天空聚餐都知道我米飯吃少，油炸不吃，
兩隻腳幾乎不吃，也不吃宵夜~但葉菜類水果吃的較多~~至於酒類~喝好的少量~
就這樣減肥了~

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